- Woda. Jeśli chcesz usunąć kamień nerkowy, zwiększenie spożycia wody może przyspieszyć ten proces. Staraj się wypijać 12 szklanek wody dziennie, zamiast zalecanych 8. Po usunięciu kamienia należy nadal pić 8-12 szklanek wody dziennie.
- Sok z cytryny. Możesz dodawać świeży sok z cytryny do wody, którą pijesz, tak często, jak chcesz. Cytryny zawierają cytrynian (sól kwasu cytrynowego), substancję chemiczną zapobiegającą tworzeniu się kamieni nerkowych. Cytrynian rozpuszcza również mniejsze kamienie, dzięki czemu łatwiej je usunąć. Czym jest witamina F i dlaczego jest przydatna?
- Sok z bazylii. Bazylia zawiera kwas octowy, który pomaga rozbijać kamienie i łagodzić ból. Ponadto bazylia jest bogata w składniki odżywcze. Z zielonych lub suszonych liści bazylii zaparz herbatę i pij kilka filiżanek tego napoju dziennie. Jeśli chcesz, możesz zrobić świeży sok z bazylii w sokowirówce lub dodać bazylię do ulubionego koktajlu.
- Ocet jabłkowy. Zawiera również kwas octowy, dlatego powinien znaleźć się w diecie osób cierpiących na kamienie nerkowe. Kwas octowy pomaga rozpuszczać kamienie nerkowe.
Aby skorzystać z jego dobrodziejstw, należy dodać 2 łyżki octu jabłkowego do 180–240 ml oczyszczonej wody. Pij tę mieszankę przez cały dzień.